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Uso de computadoras
En la vida actual, muchas personas permanecen muchas horas de su tiempo frente a un monitor de computación. Algunos lo hacen por necesidades laborales, otros por estudio, esparcimiento o comunicación.
Esta presencia prolongada frente a las pantallas genera molestias corporales, entre las cuales la visión es una de las mas evidentes. Los estudios han demostrado que los monitores emiten radiaciones ionizantes,y no ionizantes, además de una carga electrostática en la superficie de los mismos
Como consecuencia , aparece :enrojecimiento, ardor, sensación de cuerpo extraño, deslumbramiento, fatiga visual , dificultad de enfoque, visión borrosa, lagrimeo ,dolores de cabeza y en los hombros, sequedad, molestias si es usuario de lentes de contacto, y otras que obligan a interrumpir la labor.
Esto se denomina síndrome de fatiga visual por la computadora
Cómo evitarlo
Este cuadro no lleva a la ceguera ni al empeoramiento visual, pero sí puede disminuir notoriamente la productividad.
La manera de evitarlo es:
- Examen oftalmológico completo
- Colocar el monitor a la distancia adecuada
- Colocarlo a la altura adecuada
- Usar anteojos especialmente diseñados para computador
- Ajustar brillo, contraste y resolución del monitor
- Ajustar los magnificadores previstos en los sistemas operativos, si fuera necesario
- Utilizar fuentes de luz adecuadas y posicionadas correctamente
- Descansar con cierta periodicidad
- Parpadear en forma conciente con mayor frecuencia que la habitual
- Utilizar lagrimas artificiales o lubricantes oculares prescriptos por el oftal
La detección precoz de estas molestias, indicando medidas sencillas de comodidad laboral, como la iluminación, la distancia de trabajo, el uso de anteojos simples de descanso y antideslumbramiento, el tratamiento del ojo seco, la indicación de lentes de contacto adecuados, pueden contribuir notoriamente a un mayor rendimiento laboral.
El empleador debe ser conciente de esta situación y ofrecer a sus trabajadores la oportunidad de un chequeo anual en el cual se puedan detectar estos problemas y dar una rápida solución a los mismos. Un empleado que trabaja con comodidad realizara sus tareas con mayor eficiencia, y quedara agradecido a su empleador por velar por su salud visual. |
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